Gan nhiễm mỡ là một bệnh lành tính và không gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, nếu không được chữa trị và ngăn chặn thì sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, trở thành nguyên nhân gây nên các bệnh về gan như xơ gan, ung thư gan. Các căn bệnh này thường rất khó khăn trong việc điều trị và ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như tính mạng của người bệnh. Chính vì thế, việc quan trọng cần làm đối với những người được chẩn đoán bị gan nhiễm mỡ và cần nhận biết và loại bỏ những thói quen không tốt để tránh cho bệnh phát triển nặng và gây khó khăn trong việc điều trị bệnh gan.
Những thói quen dưới đây sẽ là yếu tố khiến bệnh gan nhiễm mỡ phát triển nặng hơn và gây tổn thương cho chức năng gan, gây ra các bệnh về gan nếu như không được loại bỏ. Các bạn cần chú ý để thay đổi và loại bỏ để không làm ảnh hưởng tới gan nhé.
Uống rượu bia
Rượu bia là kẻ thù của nhiều căn bệnh, nhất là các bệnh về gan. Rượu làm suy giản chức năng gan rõ rệt. Thực tế cho thấy, hầu hết các bệnh về gan xuất phát từ nguyên nhân chính là thói quen nghiện rượu của bệnh nhân trong thời gian dài trước đó. Do đó, các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân không nên uống rượu ngay từ khi phát hiện ra bệnh và đặc biệt đang trong thời gian điều trị bệnh gan. Trong đó, bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ cần tuyệt đối tránh tiếp xúc với chất này để không làm cho bệnh phát triển nặng hơn.
Thức quá khuya
Thói quen thức khuya nhiều cũng gây ảnh hưởng tới gan. Bởi trong thời điểm từ 11 giờ đến 1 giờ khuya mỗi ngày là thời điểm gan bắt đầu lọc và đào thải các chất độc trong cơ thể, thời điểm từ 1-3 giờ sáng là lúc bạn cần ngủ say để gan có thể thanh lọc cơ thể tốt nhất. Do đó, bạn cần chú ý không nên thức khuya để đảm bảo cho gan hoạt động tốt.
Ăn nhiều đồ ngọt và mặn
Trong những loại thực phẩm làm gan bị nhiễm mỡ có sự góp mặt của các loại đồ ăn mặn và ngọt. Những loại thức ăn có chứa lượng đường, muối và chất ngọt nhân tạo khi đưa vào cơ thể rất dễ biến đổi thành cholesterol không lành mạnh và chất béo làm tăng men gan. Do đó, người bị gan nhiễm mỡ cần hạn chế ăn các loại thức ăn này để không gây tổn hại cho gan.
Ăn ít rau quả
Rau quả là các loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt và tương đối an toàn hơn so với các loại thực phẩm khác trong thực đơn ăn uống của con người. Các loại rau xanh và trái cây có tác dụng tăng cường khả năng giải độc gan. Việc ăn ít lượng rau quả vì thế không tốt cho sức khỏe cũng như cho gan. Vì thế, những người bị mắc các bệnh về gan rất cần thiết bổ sung nhiều rau quả trong việc ăn uống hàng ngày. Bạn cũng cần chú ý khi lựa chọn mua rau đảm bảo vệ sinh, chất lượng an toàn, hạn chế đến mức tối đa việc mua phải rau quả chứa nhiều hóa chất độc hại không tốt cho gan.
Lạm dụng thực phẩm chức năng
Các loại thực phẩm chức năng theo như quảng bá có tác dụng chữa bá bệnh và an toàn. Tuy nhiên trên thực tế, việc sử dụng thưc phẩm chức năng khó đạt được hiệu quả trị bệnh như mong muốn, đó là chưa kể các trường hợp gặp phải những tác dụng phụ (dù ít gặp). Bên cạnh đó, việc tự ý dùng các bài thuốc dân gian chưa được kiểm chứng cũng có thể gây ra những tác động không tốt cho gan, khiến gan bị nhiễm độc và làm gia tăng mức độ trầm trọng của bệnh. Do đó, cần loại bỏ việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng không cần thiết cho hoạt động và chức năng gan.
Các thói quen trong ăn uống hay trong cuộc sống nói chung khó có thể thay đổi và loại bỏ. Tuy nhiên, nếu những việc đó gây hại cho sức khỏe và sự sống của bạn thì rất cần thiết nên thay đổi. Hoặc chí ít bạn cũng nên hạn chế đến mức tối đa việc tiêu thụ các loại thực phẩm nêu trên để bảo vệ chức năng gan luôn khỏe mạnh.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!