Bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng gì

Bên cạnh việc tuân thủ uống thuốc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm theo yêu cầu của bác sĩ. Các chuyên gia cho rằng, bệnh nhân cần có thêm một chế độ dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ chữa bệnh tốt hơn. Vậy bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, cần kiêng gì cũng đang là nhiều thắc mắc của độc giả.

Tại sao chế độ dinh dưỡng quan trọng với bệnh thoát vị đĩa đệm

Chế độ dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể không riêng gì cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. Người bị thoát vị đĩa đệm cần nhiều canxi và calcium để bù đắp cho xương khớp bị thiếu hụt. Vì nó là nguyên nhân gây nên tình trạng loãng xương và thoái hóa xương khớp ở bệnh nhân thoát vị đĩa đệm.

Bổ sung dinh dưỡng bằng con đường ăn uống là cách điều trị bệnh an toàn qua đó tăng cường sức khỏe cho bản thân mỗi người.

Thực đơn tốt người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn thường xuyên

1.Sữa

Sữa là thực phẩm tốt cho xương khớp hàng đầu vì nó chứa nhiều canxi. Ngoài ra, sữa còn nhiều vitamin, khoáng chất, axit amin tốt cho cơ thể. Bổ sung sữa bò, sữa đậu nành, sữa chua hàng ngày để phục hồi nhanh những tổn thương của đĩa đệm.

2.Rau, củ, quả

Các loại rau như bông cải xanh, nấm, cà rốt, củ cải, … người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn mỗi ngày. Trong các loại rau xanh này chứa hàm lượng vitamin E và A rất cao rất tốt cho xương khớp. Nó giúp cho hai đầu xương và bao khớp được bảo vệ tốt hơn. Nên chế biến các loại thực phẩm này thành món luộc hoặc hấp để giữ nguyên chất dinh dưỡng.

3.Xương các loại

Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên ăn xương ống

Glucosamine và Chondroitin là những chất có nhiều trong xương ống và xương sụn động vật có tác dụng tái tạo sụn khớp, cải thiện tình trạng sưng viêm. Hai hoạt chất từ tự nhiên này cần được bổ sung thường xuyên bằng các món hầm hoặc nấu cháo.

4.Cá biển

Bị thoát vị đĩa đệm nên ăn cá biển thường xuyên

Trong cá biển có nhiều chất béo omega 3, khi ăn vào sẽ được chuyển hóa thành prostaglandin, giúp kháng viêm giảm triệu chứng đau mỏi. Thường xuyên ăn các loại cá biển sau bằng các món cá sốt, rán, nấu canh để chữa thoát vị đĩa đệm như cá ngừ, cá thu, cá trích, cá hồi, …

5.Tôm, cua

Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên ăn tôm cua mỗi ngày

Tôm và cua các loại không chỉ giàu canxi mà còn dồi dào calcium. Đây là hoạt chất quan trọng cho xương khớp bị tổn thương. Bổ sung đầy đủ calcium sẽ giúp xương chắc khỏe hơn, dẻo dai hơn, các xương khớp bị hư tổn cũng hồi phục nhanh hơn.

6.Uống nước

Bạn muốn một cơ thể khỏe mạnh thì đừng quên uống nhiều nước mỗi ngày. Nước giúp duy trì sự sống trong cơ thể, tăng cường trao đổi chất, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày nên uống nhiều hơn 2 lít nước để cơ thể luôn trong tình trạng khỏe mạnh.

Đọc thêm:

• Điểm mặt những nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm phổ biến nhất
• Nên kiêng ăn gì khi bị bệnh vảy nến

Chế độ kiêng cữ cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm

1.Chất kích thích

Các chất kích thích sẽ khiến bệnh thoát vị đĩa đệm nặng hơn, việc điều trị sẽ khó khăn hơn. Do đó, nên hạn chế thấp nhất việc dùng chất kích thích trong thời gian bị đau thoát vị đĩa đệm. Rượu, bia, thuốc lá, … là những chất kích thích cần tránh để không ảnh hưởng tới sức khỏe.

2.Đồ ăn dầu mỡ

Gà rán, xúc xích, thịt nướng và nhiều thức ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ thúc đẩy quá trình viêm xương khớp nhanh hơn. Gây nên tình trạng đau nhức xương khớp không tốt cho việc chữa trị. Vì thế, hạn chế ăn những thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ càng nhiều càng tốt.

3.Thực phẩm có chứa đạm

Các loại thịt giàu đạm như thịt lợn, thịt bò, thịt dê,… sẽ cản trở sự hấp thụ canxi vào xương không tốt trong quá trình chữa bệnh. Nên hạn chế dùng các loại thực phẩm này cho đến khi khỏi bệnh.

Ngoài ra, thực phẩm chứa purin và fructose như thịt gia cầm, cà muối, dưa muối, nội tạng động vật cũng không nên ăn. Chúng sẽ thúc đẩy quá trình viêm khớp khiến cơn đau xuất hiện nhiều hơn.